Systemisches Coaching & Hypnose-Coaching
Potenziale entfalten, Ziele erreichen, innere Stärke gewinnen
Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht – durch familiäre Herausforderungen, Partnerschaftsthemen, beruflichen Stress, Krankheit, Trauer oder den Wunsch nach Veränderung.
In meinem Coaching findest du einen geschützten Raum für Klarheit, innere Ruhe und neue Perspektiven.
Auch Eltern begleite ich dabei, ihren Familienalltag achtsam zu gestalten und eigene Ressourcen zu stärken.
Wie ich arbeite
Ich begleite dich achtsam und in deinem Tempo. Gemeinsam machen wir deine Stärken sichtbar, lösen innere Blockaden und entwickeln klare, umsetzbare Schritte für deine Ziele.
Mein Ansatz verbindet:
- Ressourcenarbeit – deine Stärken erkennen und nutzen
- Hypnose-Coaching – innere Blockaden lösen
- Systemische Perspektiven – neue Handlungsspielräume eröffnen
- Strategische Zielarbeit – Visionen konkret umsetzen Mit Klarheit, Humor und Leichtigkeit finden wir Wege, die dich wirklich weiterbringen – oft einfacher, als du denkst.
Foto: Birgit Birkenhall
Hypnose-Coaching
Stressbewältigung & innere Stärke
Sanfte Hypnosetechniken nach Milton Erickson helfen dir, Blockaden zu lösen, Ängste zu reduzieren und Zugang zu deiner inneren Stärke zu finden.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher, veränderter Bewusstseinszustand, der besonders geeignet ist, innere Veränderungsprozesse anzustoßen. Sie ermöglicht tiefe Entspannung, eine klare Fokussierung auf das Wesentliche und einen leichteren Zugang zum Unbewussten. So können Selbstheilungskräfte aktiviert und seelische Belastungen gelöst werden.
Therapeutische Hypnose hat nichts mit Show-Hypnose zu tun: Du bleibst jederzeit wach, ansprechbar und behältst die volle Kontrolle. Viele Menschen erleben Hypnose als wohltuend, stärkend und überraschend leicht.
Dein Benefit:
- Sprechblockaden und Redeangst überwinden
- Lösen von Ängsten, Blockaden und Selbstzweifeln
- Stressabbau und das Wiederfinden deiner inneren Mitte
- Mehr Konzentration, Klarheit und Fokus
- Unterstützung beim Rauchstopp und anderen Süchten
- Linderung von körperlichen Beschwerden und Spannungen
und vieles mehr...
Foto: Unsplash.com
Bei welchen Themen ich dich unterstützen kann
Stressbewältigung und Erschöpfung
Selbstwert und innere Klarheit
Beziehungsdynamiken verstehen und gestalten
Hochsensibilität und emotionale Regulation
Neuorientierung im beruflichen und privaten Leben
Entlastung für Eltern in herausfordernden Familiensituationen
Fragen & Antworten
Wie läuft ein Erstgespräch im Coaching ab?
Im ersten Termin lernen wir uns in Ruhe kennen. Du kannst mir erzählen, was dich zu mir führt, und ich höre zu – ohne Druck, ohne Bewertung. Wir klären gemeinsam, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Muss ich ein konkretes Anliegen oder Ziel mitbringen?
Nicht unbedingt. Manchmal reicht ein vages Gefühl, dass sich etwas verändern soll – oder der Wunsch nach mehr Klarheit. Im Coaching darf sich dein Anliegen auch erst im Gespräch entfalten. Wichtig ist nicht, dass du alles schon weißt, sondern dass du bereit bist, dich auf deinen Weg einzulassen.
Wie lange dauert eine Begleitung – und wie oft sollte ich kommen?
Das ist sehr individuell. Manche Menschen kommen über einen kürzeren Zeitraum, andere über Monate hinweg. In der Regel starten wir mit wöchentlichen oder 14-tägigen Sitzungen. Du entscheidest jederzeit, wie es für dich stimmig ist – im Dialog und ohne Verpflichtung.
Was sind typische Anliegen für ein Coaching mit mir?
– Berufliche Neurorientierung
– Visionen & Lebensziele entwickeln
– Dauerstress & Stressbewältigung
– Achtsamkeit im Alltag
– Umgang mit Ängsten
– Gefühl von Taubheit, Leere, Abgeschnittensein
– Konflikte in Partnerschaft oder Familie
– Trennung oder Neuanfang
– Konflikte im Team
– Soziale Erschöpfung
– Selbstregulation (wieder-) erlernen
Was ist Somatic Experiencing® (SE) und wie kann es helfen?
Somatic Experiencing® ist ein sanftes, körperorientiertes Verfahren zur Stress- und Angstreduktion. Es geht davon aus, dass unser Nervensystem manchmal in Anspannung „steckenbleibt“ – etwa durch Stress, Sorgen oder belastende Erfahrungen. Das passiert oft, ohne dass wir es bewusst merken.
In SE achten wir gemeinsam darauf, wie dein Körper Sicherheit, Ruhe und Stabilität wiederfinden kann. Du musst dafür kein „großes Trauma“ erlebt haben – auch bei Ängsten, innerer Unruhe oder diffusen Beschwerden kann SE helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Lebendigkeit zu spüren.
© 2026 Stephanie Wildenberg