Stell dir vor, du spürst wieder Freude. Du kannst Nähe zulassen. Beziehungen fühlen sich sicher an. Immer klarer spürst du, was du wirklich willst, und beginnst, dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.

Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg – in meiner Praxis für Psychotherapie in Reutlingen

Psychotherapie in Reutlingen – traumasensibel & bindungsorientiert

Für Klient*innen aus Reutlingen, Tübingen und Umgebung

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Reutlingen kombiniere ich verschiedene anerkannte therapeutische Methoden und Zugänge und stimme diese individuell auf Ihr Anliegen ab. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf einer traumasensiblen, körper- und bindungsorientierten Psychotherapie. Ich begleite Menschen aus Reutlingen, Tübingen und der Umgebung bei der Verarbeitung belastender Erfahrungen und der Integration von Trauma, v.a. mit dem Ansatz Somatic Experiencing®. Im Mittelpunkt stehen dabei Stabilisierung, innere Sicherheit sowie der Aufbau von Selbstwahrnehmung und tragfähigen Beziehungen.

Ich biete auch online-Sitzungen an. Auch Paare begleite ich psychotherapeutisch. Dabei unterstütze ich Sie, Ihre Beziehung besser zu verstehen, Konflikte zu klären und wieder mehr Verbindung zueinander zu finden. Mehr in meinem Blogartikel.

Hier finden Sie eine Auswahl der Ansätze, Haltungen und Methoden, die meine Arbeit prägen:

Somatic Experiencing (SE)®

Somatic Experiencing® ist ein körperorientierter Ansatz zur Verarbeitung von Stress und Trauma, entwickelt von Dr. Peter Levine. Durch achtsame Wahrnehmung von Körperempfindungen kann das Nervensystem Schritt für Schritt wieder in mehr Sicherheit, Regulation und innere Balance finden.

Mehr über SE erfahren

Bindungsorientierte Therapie

Frühe Beziehungs- und Bindungserfahrungen können prägen, wie wir uns selbst erleben und Beziehungen gestalten. In der Therapie können Entwicklungs- und Bindungstraumata, alte Schutz- und Beziehungsmuster sowie Themen rund um Nähe, Vertrauen, Autonomie und Selbstwert behutsam in den Blick genommen werden. Ziel ist es, neue Erfahrungen von Selbstverbundenheit und Beziehung zu ermöglichen.

Achtsamkeit

Ein achtsamkeitsbasierter Ansatz in der Psychotherapie hilft dabei, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten oder zu verdrängen. Ziel ist es, einen liebevolleren Umgang mit sich selbst zu finden und das eigene Leben bewusster und stimmiger nach den eigenen Werten zu gestalten.

Systemische Therapie

Dieser Ansatz bezieht Ihr persönliches Umfeld mit ein und berücksichtigt Ihre Beziehungen, familiären Strukturen und Ihr soziales Umfeld. Sie werden dabei unterstützt, festgefahrene Muster behutsam zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.

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Wir sprechen 20 Minuten – ich höre Ihnen zu und mache Ihnen einen Vorschlag, wie ich Sie in Ihrem Prozess begleiten kann.

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Mit welchen Anliegen können Sie zu mir kommen?

Menschen kommen mit sehr unterschiedlichen Themen in meine Praxis. Nicht immer lässt sich klar benennen, was den inneren Druck oder die Belastung auslöst. Häufig zeigen sich Symptome wie Nervosität, Anspannung, Schmerzen, Erschöpfung oder Konzentrationsschwierigkeiten, ohne dass unmittelbar ersichtlich ist, warum. Viele fragen sich dann: „Warum reagiert mein Körper so?“ oder „Weshalb fühle ich mich ständig gereizt oder überfordert?“ Ich arbeite mit der Annahme, dass belastende Erfahrungen nicht nur im Gedächtnis, sondern auch im Nervensystem und im Körper gespeichert werden können – und dass genau dort ein wichtiger Zugang zu Regulation, Entlastung und Stabilisierung liegt.

Wenn Sie eine erfahrene und traumasensible Heilpraktikerin für Psychotherapie in Reutlingen suchen, begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg!

Die folgenden Punkte zeigen Schwerpunkte meiner psychotherapeutischen Arbeit. Alle anderen Anliegen sind bei mir ebenso willkommen – gemeinsam schauen wir, was Sie jetzt unterstützt.

Ängste und Angststörungen

Panikattacken oder anhaltende innere Unruhe

Depressive Verstimmungen und Depressionen

Anpassungsstörung nach belastenden Lebensereignissen

wie z. B. Trauer nach Todesfall, Trennung, Beginn neuer Lebensabschnitte, Umzüge

Stress- und Erschöpfungszustände

Traumafolgestörungen und belastende Erinnerungen

Psychosomatische Beschwerden

z. B. Schmerzen ohne klare organische Ursache, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden

Konzentrationsschwierigkeiten, innere Getriebenheit und Hyperaktivität

Schlafprobleme und Schlafstörungen

Partnerschaftliche oder familiäre Krisen und Konflikte

Erfahrungen von Grenzverletzungen oder Gewalt

Zwangsgedanken und Zwangshandlungen

Abhängigkeit und Sucht

Was Sie in meiner Praxis erwarten können

In meiner Praxis biete ich Ihnen eine vertrauensvolle, respektvolle und professionelle Begleitung. Mir ist wichtig, dass Sie sich gesehen, verstanden und sicher fühlen. Ich arbeite beziehungsorientiert, transparent und ressourcenfokussiert und verstehe Therapie als gemeinsamen Prozess.

Der Fokus liegt auf Stabilisierung im Hier und Jetzt, auf Ihren Ressourcen, innerer Klarheit sowie Ihren Werten und Bedürfnissen. Ein achtsamer und empathischer Rahmen bildet die Grundlage meiner Arbeit.

Ich biete einen verlässlichen, klar strukturierten Rahmen – getragen von 20 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen, kontinuierlicher Weiterbildung und regelmäßiger Supervision.

Mein Praxisraum liegt zentral in Reutlingen und bietet eine ruhige, helle und geschützte Atmosphäre. Termine sind auch online möglich.

Fragen & Antworten

Wie läuft ein Erstgespräch ab?

Im Erstgespräch geht es darum, anzukommen und ein erstes gegenseitiges Kennenlernen zu ermöglichen. Sie haben Raum, Ihr Anliegen zu schildern und zu erzählen, was Sie aktuell beschäftigt. Je nach Bedarf erheben wir eine Anamnese und eine diagnostische Einordung und klären relevante Aspekte Ihrer Situation. Gemeinsam schauen wir, ob eine weitere Zusammenarbeit sinnvoll ist, und wie ein möglicher nächster Schritt aussehen kann.

Muss ich ein konkretes Anliegen oder Ziel mitbringen?

Wie lange dauert eine Begleitung – und wie oft sollte ich kommen?

Was ist Somatic Experiencing® (SE) und wie kann es helfen?

Somatic Experiencing® ist ein sanftes, körperorientiertes Verfahren zur Stress- und Angstreduktion. Es geht davon aus, dass unser Nervensystem manchmal in Anspannung „steckenbleibt“ – etwa durch Stress, Sorgen oder belastende Erfahrungen. Das passiert oft, ohne dass wir es bewusst merken. In SE achten wir gemeinsam darauf, wie Ihr Körper Sicherheit, Ruhe und Stabilität wiederfinden kann. Sie müssen dafür kein „großes Trauma“ erlebt haben – auch bei Ängsten, innerer Unruhe oder diffusen Beschwerden kann SE helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Lebendigkeit zu spüren.

Kontakt

Stephanie Wildenberg

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Diplom-Pädagogin

Systemische Supervisorin (SG)

72764 Reutlingen

Kanzleistraße 24

0151 654 85 444 07121 159 03 42 kontakt@stephaniewildenberg.de

Fotos: unsplash.com | verschiedene artists