Systemisches Coaching
für Jugendliche
Unterstützung bei Stress, Unsicherheit und emotionalem Druck
Jugendliche stehen heute unter enormem Druck – schulisch, sozial und digital. Viele erleben intensive Gefühle, kämpfen mit Unsicherheit, Reizüberflutung oder Stress. Oft fehlt ein sicherer Raum, in dem all das einfach einmal da sein darf – ohne Bewertung.
Genau hier setzt mein systemisches Coaching an. Ich begleite Jugendliche achtsam und humorvoll dabei, ihren eigenen Weg zu finden – mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen.
Auf Wunsch integriere ich auch Hypnose-Methoden.
Coaching für Jugendliche:
Als Unterstützung und Mutmacher
Themen, mit denen Jugendliche zu mir kommen
🌪️ Stress oder Überforderung (z. B. durch Schule, Familie oder eigene Ansprüche)
🌪️ Selbstzweifel, Unsicherheiten oder Ängste
🌪️ Emotionale Achterbahnfahrten oder starke Stimmungsschwankungen
🌪️ Schwierigkeiten in Freundschaften, Familie oder sozialen Medien
🌪️ Orientierungslosigkeit, innere Unruhe oder Erschöpfung
Keinen Therapieplatz gefunden?
Schnelle Termine sind bei mir möglich!
Was du im Coaching lernen kannst
🌊 Mit krassen Gefühlen klarkommen – auch wenn’s sich nach Chaos anfühlt
🧘♀️ Runterkommen, wenn alles zu viel ist – einfache Tricks, die wirklich helfen
🌱 Rausfinden, was dich stark macht – und wie du’s im Alltag nutzt
🤝 Besser mit Stress in Freundschaft, Familie oder Beziehung umgehen
📚 Locker bleiben bei Schulstress – ohne dich zu verlieren
⏳ Weniger Angst vor der Zukunft haben – und wissen, wie’s weitergehen kann
🛡️ „Nein“ sagen können – und trotzdem respektiert werden
Über mich
Heilsame Veränderung durch Bindung & Vertrauen
Heilsame Veränderung entsteht für mich dort, wo Beziehung auf Echtheit und Vertrauen beruht. Diese zwischenmenschliche Tiefe ist das, was meine Arbeit für mich so sinnstiftend macht.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen – mit Ruhe, Präsenz und tiefem Vertrauen in ihre innere Kraft. Ich arbeite mit Einzelpersonen, Paaren sowie Gruppen & Teams und biete sichere Räume, in denen Klarheit, Selbstkontakt und neue Perspektiven entstehen können.
Neurowissenschaft trifft Systemisches Denken
In meiner Arbeit verbinde ich neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Funktionsweise und Regulation des Nervensystems mit einer systemischen Haltung: Menschen in ihren Kontexten sehen und Bindungssicherheit wiederherstellen sind zentrale Grundlagen für Veränderung, Heilung und gelingende Beziehungsgestaltung.
Systemische Supervision von Fachkräften
Neben meiner Beratungs- und Coachingarbeit ist es mir eine Herzensangelegenheit, Fachkräfte zu begleiten, die täglich mit Menschen in verletzlichen Lebenssituationen arbeiten. Mit Empathie, systemischem Blick und traumasensibler Haltung unterstütze ich Teams dabei, wirksam und verbunden zu arbeiten – ohne ihre eigene innere Balance zu verlieren.
Was ich mitbringe
• Diplom-Pädagogin mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen in verschiedenen Bereichen der Sozialen Arbeit, u.a. Jugendhilfe und Jugendarbeit, Beratungsstellenarbeit im Kontext häusliche/sexualisierte Gewalt
• Seit 2017 Systemische Beraterin (SG). Ausgebildet am Systemischen Institut Tübingen (mit Zertifikat der Systemischen Gesellschaft – Deutscher Verband für systemische Forschung, Therapie, Supervision und Beratung e. V.)
• Seit 2017 freiberuflich tätig als Systemische Supervisorin (SG). Ausgebildet am Systemischen Institut Tübingen (mit Zertifikat der Systemischen Gesellschaft e. V.)
• 2023 - 2025 Ausbildung an der Psychotherapie Akademie Reutlingen zur Prüfungsvorbereitung Heilpraktikerin für Psychotherapie + Fachausbildung in Kognitiver Verhaltenstherapie, Gestalttherapie und Hypnotherapie
• 2025 - 2027 Ausbildung in Somatic Experiencing® (körperorientierte Traumatherapie) nach Dr. Peter Levine am Weiterbildungszentrum ZIST gGmbH in Penzberg bei Doris Rothbauer
• Fundierte Praxis in Entspannungsverfahren, Yoga, Meditation & Achtsamkeit – gewachsen durch viele Auslandsaufenthalte und Reisen
Ich bin Mitglied im Verein Somatic Experiencing Deutschland e.V.
Meine fachliche Arbeit ist auch durch eigene langjährige Erfahrungen in Psychotherapie, Supervision und Selbsterfahrung geprägt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wertvoll ein sicherer Raum für persönliche Entwicklung ist.
Der Praxisraum
In meiner Praxis erwartet dich ein Raum der Ruhe und Zugewandtheit.
Ein Ort, an dem du durchatmen kannst, wo Gedanken langsamer werden dürfen und dein Inneres wieder Platz bekommt.
Kontakt & Anfahrt
Du hast ein Anliegen oder ein Thema, das du dir anschauen möchtest?
Schreibe mir eine Nachricht per Email an:
Du kannst auch direkt ein 20 minütiges unverbindliches und kostenloses Kennenlernen am Telefon buchen.
Ich freue mich auf dich! 🤍
So findest du ganz leicht zu mir
Meine Praxis befindet sich in der Kanzleistraße 24 in Reutlingen (2. Etage), im Eckhaus an der Kreuzung von Deckerstraße und Klosterstraße.
Parkmöglichkeiten
Die nächsten Parkplätze mit Parkschein befinden sich in der Kanzleistraße, direkt vor dem Friedrich-List-Gymnasium. Hier braucht es allerdings ein bisschen Glück für einen freien Platz.
Die sicherste Variante ist das Parkhaus Lederstraße oder das Parkhaus Tübinger Tor mit jeweils ca. 4 Minuten Fussweg.
Öffentliche Verkehrsmittel
Die nächste Bushaltestelle ist „Reutlingen Ledergraben“, von dort sind es nur ca. 4 Minuten zu Fuß bis zur Praxis.
Was andere sagen
Nachhaltige Wirkung im Alltag
"Durch die Zusammenarbeit mit Frau Wildenberg konnte ich in einem geschützten Rahmen tief in meine Innenwelt eintauchen. Frau Wildenbergs klare und gleichzeitig warmherzige Art hat rasch eine vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen. Visualisierungen haben in mir nicht nur Einsichten, sondern auch ganz konkrete innere Veränderungen angestoßen. Sie las mir eine Geschichte zum „inneren sicheren Ort“ vor, welche noch nachhaltig in meinem Alltag bemerkbar und hilfreich ist. Auch die ausgehändigten Selbstregulations- Methoden baue ich nun immer wieder in meinen Alltag ein- Insbesondere in stressigen Situationen."
Ana Marina Martinjak
Wirkung auf mein Nervensystem
"Die Sitzungen bei Frau Wildenberg waren eine große Unterstützung. Ich kam zu ihr ins Hypno-Coaching, weil oft innere Unruhe und eine allgemeine Überforderung gespürt habe. Sie hat eine Klarheit in ihrer Art und Haltung, die mich sofort abgeholt hat und ihr ruhiger, klarer Ton in ihrer Stimme hat direkt auf mein Nervenssystem gewirkt. Ich kann sie sehr weiterempfehlen."
R. C.
Eine große Unterstützung für unsere Arbeit und uns selbst
"Bei den Supervisionen herrscht immer eine angenehme Atmosphäre und eine vertrauensvolle Stimmung. Stephanie kennt unser Arbeitsfeld, versteht unsere Themen und geht flexibel auf unsere Bedürfnisse ein. Wir schätzen besonders, dass sie aufmerksam ist, sich in unsere Situation hineinversetzt und uns verständnisvoll begleitet. Stephanie spürt genau, was wir brauchen, achtet auf unsere Gefühle und stellt hilfreiche Fragen. Mit verschiedenen Methoden hilft sie uns, die wichtigen Themen zu erkennen und darüber nachzudenken.
Für uns ist die Supervision mit Stephanie eine große Unterstützung, sowohl fachlich als auch persönlich."
Liliia Liashychenko & Gerd Scheeff - Mobile Jugendarbeit Herrenberg - Mevesta e.V.
Vertrauen in meine Fachlichkeit
"Besonders habe ich ihr großes Einfühlungsvermögen geschätzt und die Haltung, dass die Lösungsansätze durch unterschiedliche Methoden in der Gruppe oder von der Fragestellenden selbst gefunden werden. Ich schätze ihre ruhige Art und Ihre Offenheit. Ich habe Unterstützung darin gefunden, dass meine Problemstellungen/Fragen wertschätzend von ihr angenommen wurden und ich Vetrauen in meine Fachlichkeit wahrgenommen habe."
J. R. - Hilfe zur Selbsthilfe ggmbh
Ein echter Wendepunkt
"Ich kam zu Stephanie Wildenberg in´s Coaching, weil ich mich völlig ausgebrannt und blockiert bei der Arbeit fühlte. Mit ihrer klaren, wertschätzenden Art hat sie mir geholfen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder Vertrauen in meine eigenen Stärken zu gewinnen. Schritt für Schritt konnte ich meine Themen sortieren, Prioritäten setzen und frische Ideen umsetzen. Heute gehe ich meine Arbeit mit neuer Energie und Tatkraft an. Das Coaching war für mich ein echter Wendepunkt."
Daniel K.
Honorar
Meine Honorare orientieren sich an einem fairen Ausgleich für meine Zeit, Erfahrung und Begleitung – transparent, klar und mit Raum für individuelle Lösungen
Coaching & Hypnose
Einzelpersonen: 60 Min. → 100 €
Einzelpersonen: 90 Min. → 140 € (statt 150 €)
Paarberatung: 60 Min. → 120 €
Paarberatung: 90 Min. → 170 € (statt 180 €)
Fair‒Preis möglich für...
• Empfänger*innen von Bürgergeld
• Alleinerziehende
• Studierende & Auszubildende
• Andere schwierige finanzielle Situationen
Sprich mich gerne an – ich bin offen für individuelle Lösungen!
Ablauf & Konditionen
• Die Honorare sind bar, per EC-/Karte, kontaktlos per Smartphone oder per Überweisung nach Rechnung zahlbar
• Termine können bis 24 Stunden vorher per Mail oder Telefon kostenlos abgesagt werden. Bei späteren Absagen stelle ich 60% der vereinbarten Zeit in Rechnung, da ich den für Sie reservierten Termin in der Regel nicht mehr vergeben kann
• Meine Coachings & Hypnosen sind nach §19 UStG von der Mehrwertsteuer befreit
FAQ
Ab wann kann mein Kind ins Coaching kommen?
Ihr Kind kann ab 12 Jahren ins Coaching kommen. Ab diesem Alter lassen sich eigene Themen gut reflektieren und mit systemischen Methoden bearbeiten.
Wobei hilft Systemisches Coaching?
Coaching unterstützt z. B. bei schulischem Stress, Konflikten mit Freund*innen oder in der Familie, beim Umgang mit Druck, beim Stärken des Selbstwertgefühls oder bei Fragen zur Zukunft.
Wie läuft das Coaching ab?
Im ersten Termin lernen wir uns in Ruhe kennen. Du kannst mir erzählen, was dich zu mir führt, und ich höre zu – ohne Druck, ohne Bewertung. Wir klären gemeinsam, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt und welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Eventuell macht es Sinn, wenn die Eltern oder ein Elternteil beim ersten Gespräch dabei ist.
Was ist der Unterschied zur Therapie?
Coaching ist hilfreich, wenn du Unterstützung bei konkreten Fragen oder Herausforderungen brauchst. Bei psychischen Erkrankungen ist eine Psychotherapie der passende Weg.
Wie lange dauert ein Coaching-Prozess?
Das ist individuell. Manchmal reichen wenige Sitzungen, um Klarheit zu schaffen. Bei komplexeren Themen begleite ich Ihr Kind über einen längeren Zeitraum, meist in Abständen von 2–4 Wochen.
Was ist Somatic Experiencing (SE) und wie kann es helfen?
Somatic Experiencing ist ein sanftes, körperorientiertes Verfahren zur Stress- und Angstreduktion. Es geht davon aus, dass unser Nervensystem manchmal in Anspannung „steckenbleibt“ – etwa durch Stress, Sorgen oder belastende Erfahrungen. Das passiert oft, ohne dass wir es bewusst merken.
In SE achten wir gemeinsam darauf, wie dein Körper Sicherheit, Ruhe und Stabilität wiederfinden kann. Du musst dafür kein „großes Trauma“ erlebt haben – auch bei Ängsten, innerer Unruhe oder diffusen Beschwerden kann SE helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Lebendigkeit zu spüren.
© 2025 Stephanie Wildenberg